Analizada ya por Aristóteles, la felicidad no debe confundirse con un estado ligado únicamente al éxito, al dinero o al estatus social. Más bien, es un estado emocional profundo y duradero, caracterizado por la serenidad, la paz interior y una sensación de calma.

En la sociedad actual, la felicidad, más que nunca, ha sido confundida con logros visibles. Por eso, mostramos una vida casi perfecta en Instagram: los viajes a los lugares más bonitos, los momentos de felicidad en familia, la cena romántica inolvidable, por poner algunos ejemplos.

Con un enfoque casi filosófico, el profesor de Harvard Arthur C. Brooks, a quien podemos seguir y contactar por su página web, se ha convertido en uno de los mayores expertos en el tema. Al participar en el programa Col.Lapse de 3cat (España), dijo: "El verdadero secreto de la felicidad consiste en querer acumular menos y necesitar menos".

La frase apunta a uno de los aspectos más reveladores de la propuesta de Brooks: la importancia de la renovación personal. "Las personas no podemos ser las mismas que éramos hace 20 años", explica y desaconseja acumular posesiones o experiencias, para "querer cada vez menos, necesitar menos".

Arthur C. Brooks es uno de los mayores expertos en felicidad. (Archivo Clarín)

Agregó que “la felicidad, tal como la concebimos los humanos, es una ciencia; una neurociencia y una ciencia social y no un sentimiento. Esta es la equivocación más frecuente". Para Brooks, la felicidad es una combinación de disfrute, satisfacción y sentido de la vida, algo mucho más complejo y tangible que una emoción pasajera.

Dijo que la familia, la fe y las amistades son pilares básicos de una vida feliz. En cuanto a la familia, afirmó que “nos une con las personas que tienen algo que ver con nosotros”. Las creencias permiten desarrollar "una filosofía de vida más grande que nosotros mismos".

En cuanto a las amistades, Brooks las define como "las relaciones más íntimas de nuestra vida". Utiliza una metáfora esclarecedora: "Somos árboles y la gente con éxito tiende a presentarse llamando la atención de su gran cantidad de hojas, cuando lo más necesario es ocuparse de las raíces. Es fundamental cultivar las relaciones personales".

Arthur C. Brooks profesor de Harvard y experto en felicidad, con su libro más vendido: From Strength to Strength.

En otras entrevistas el experto de Harvard le dio también mucha importancia a los actos de bondad. Al respecto, un estudio publicado en la revista científica Nature confirmó lo que sugería Aristóteles en el siglo IV a.C: los actos de bondad son universales y que nos enriquecen como seres humanos.